תוספי תזונה לגיל המעבר – הדרך הטבעית להקלה על התופעות הקשות

גיל המעבר, המתרחש סביב גיל 50, מלווה בשלל תופעות פיזיות ונפשיות העשויות לפגוע משמעותית בשגרת החיים של גברים ונשים. מי שסובלות בעיקר מתסמיני גיל המעבר הן נשים, אשר הפסקת הווסת והירידה בהורמוני המין הנשיים – אסטרוגן ופרוגסטרון, גורמות להיווצרות שינויים הורמונאליים בגופן וכתוצאה מכך לתופעות כמו גלי חום, בעיות עיכול, עצבנות יתר, כאבי ראש ומיגרנות, ירידה בצפיפות העצם, עודף שומנים בדם, דלקות בדרכי השתן, בעיות שינה, יובש בנרתיק, התכווצויות שרירים, עייפות וחולשה, בעיות לב ועוד. 

הרפואה הקונבנציונאלית מציעה כיום מגוון שיטות להקלה בתסמיני גיל המעבר. הטיפול השכיח ביותר הנו טיפול הורמונאלי שמטרתו חיקוי פעילותם (באופן מלאכותי) של הורמוני הנשים אשר רמתם הולכת ויורדת עם הזמן. חלק מהנשים אמנם חוות הקלה בתופעות גיל המעבר, אולם בשנים האחרונות מומחים רבים אינם ממליצים על טיפול זה, מכיוון שנמצא כי בטווח הארוך, הוא עלול לייצר בעיות בריאותיות כמו קרישי דם, בעיות לב, דלקות חוזרות ונשנות בדרכי השתן ואף להגביר משמעותית את הסיכון לחלות בסרטן השד. בנוסף, נשים רבות סובלות מתופעות לוואי לא פשוטות במהלך הטיפול ההורמונאלי, ביניהן בחילות, דיכאון, כאבי ראש, השמנה ועוד. ישנם אמצעים נוספים שמציעה הרפואה הקונבנציונאלית כגון תרופות נוגדות דיכאון המקלות על התופעות אך אין להן השפעה הורמונאלית וכן תרופות למניעת דילול העצם, אשר גם להן תופעות לוואי העלולות להיות מסוכנות. 

החדשות הטובות הן שישנם כיום מגוון אמצעים טבעיים, ביניהם תוספים לגיל המעבר, באמצעותם ניתן להקל משמעותית על התסמינים ונטילתם אינה כרוכה בסיכונים בריאותיים או בתופעות לוואי כלשהן. יעילותם הוכחה מחקרית ויותר ויותר נשים בוחרות כיום באופציה הטבעית הזו. 

אילו תוספי מזון לגיל המעבר מסייעים בהקלה על התסמינים?  

באורח החיים הדינאמי של ימנו, אנשים רבים מתקשים לספק לגופם את התצרוכת היומית המומלצת של ויטמינים ומינרלים החיוניים לפעילות תקינה של המערכות השונות, האיברים והתאים בגוף ולכן הם סובלים מבעיות רפואיות שונות. מטרתם של תוספי התזונה היא להשלים את החסרים התזונתיים – כמובן בהתאם לצורך של הגוף – זאת ניתן לבדוק באמצעות בדיקת דם פשוטה. אז, מה בעצם הגוף צריך בגיל המעבר? 

• ויטמינים ומינרלים – הם חיוניים מאד לפעילות תקינה ובריאה של גוף האדם. לכל אחד מהם השפעה על מערכות ותפקודים שונים בגוף וחוסר בהם עלול לגרום לבעיות רפואיות שונות. אחד המינרלים שהכי חשוב לצרוך הוא מגנזיום. בגיל המעבר רמתו הולכת ויורדת מכיוון שהגוף אינו מקבל מספיק ממנו דרך מי השתייה והמזון ועם הגיל, המעיים סופגות פחות מגנזיום. המינרל משפיע על פעילותן של מערכות רבות בגוף, ביניהן מערכות החיסון, השרירים, הלב וכלי הדם, העצבים, העצמות ועוד. מגנזיום מעלה את צפיפות העצם ומקל על תופעות כמו גלי חום, נדודי שינה, התכווצויות שרירים, שינויים במצב הרוח, עייפות ועוד. בנוסף, חשוב לצרוך תוספים כמו סידן, אבץ, וויטמינים כמו D, C ו- E. קיימים בשוק כיום תוספים המשלבים ויטמינים ומינרלים חיוניים יחד. 

• תמציות צמחים – לפי הרפואה הסינית, אשר חקרה מעל 10,000 סוגי צמחים מכל רחבי העולם, לכל צמח סגולה רפואית משלו והוא מטפל בבעיות ספציפיות. נמצא כי צמחים כמו תמצית סויה, קוהוש שחור, אנג’ליקה סינית, ויטניה משכרת, תלתן אדום ועוד מקלים משמעותית על תופעות גיל המעבר. 

המומלצים שלנו: 

•  אפקטיבה של חברת Women’Z – פורמולה טבעית ויעילה במיוחד להפחתת תסמיני גיל המעבר, המכילה מינון גבוה של קוהוש שחור; איזופלבונים מסויה המייצרים פיטואסטרוגנים באופן טבעי, המפצים על מחסור הורמון האסטרוגן שנמצא בירידה בקרב נשים בגיל המעבר; וכן צמחים כמו אנג’ליקה ושיזנדרה, אשר לפי הרפואה הסינית, תורמים ליצירת איזון הורמונאלי. 
• קולר (COOLER) של חברת – Supreme Nutrition – פורמולת צמחים אשר הוכחו מחקרית כתורמים לאיזון הורמונאלי והקלה על תסמיני גיל המעבר. מכילה בין היתר שיח אברהם מצוי, המסייע בטיפול במגוון בעיות הורמונאליות בקרב נשים, ביניהן תסמונת קדם וסתית; בטטת בר, המדמה את פעילות הורמון האסטרוגן ומגרה את הפרשתו וכן את פעילות בלוטת האדרנל; קוהוש שחור שנחשב לאחד מצמחי המרפא היעילים ביותר להקלה בתסמינים כמו גלי חום, נדודי שינה ומצבי רוח משתנים; אנג’ליקה סינית המשפרת את זרימת הדם, נלחמת בדלקות וחיידקים, מאזנת את מצב הרוח ויעילה בטיפול בתסמונת קדם וסתית ומגוון בעיות הורמונאליות נוספות; ויטניה משכרת – צמח מרגיע, המאזן את המערכת ההורמונאלית ומחזק את הגוף נפשית ופיזית. 
• פיטו קלציק של חברת Vitality - תוסף תזונה המכיל תערובות צמחים ומינרלים, המקלים על תסמיני גיל המעבר. מכיל סידן ציטראט, מגנזיום, נחושת, מנגן, ויטמין D, אבץ אנג’ליקה, שיח אברהם, מרווה ואספסת. מקל על תופעות כמו גלי חום והזעה לילית מוגברת, נדודי שינה ועצבנות. 

אינך חייבת לסבול מגיל המעבר. אנו עומדים לרשותך בכל שאלה ועניין ונשמח לסייע לך בהתאמת התוסף שישפר את שגרת יומך ויקל עלייך.