תוספי תזונה לנשירת שיער
שירת שיער היא תופעה שכיחה מאד, המטרידה גברים ונשים רבים בכל רחבי העולם. מחקרים מראים כי כ- 40% מהנשים וכ- 80% מהגברים יחוו במשך חייהם נשירת שיער בדרגות חומרה שונות ויבחינו בשינויים הנראים לעין כמו שיער דליל הנוטה להישבר, נשירה מוגברת והתקרחות בחלקים שונים בקרקפת. שיער מאז ומתמיד היה סמל לבריאות ויופי ובימים בהם לכולם חשוב להראות במיטבם, אובדן השיער או מראה דליל ולא בריא שלו, עשויים לגרום לפגיעה בביטחון והדימוי והעצמי ואף לתופעות נפשיות קשות יותר כמו הסתגרות, חרדה ודיכאון, הפוגעות בשגרת החיים התקינה.
חשוב להבין כי נשירת שיער היא רק סימפטום לבעיה בריאותית משמעותית יותר בגופכם שיש לטפל בה בהקדם. זוהי דרכו של הגוף לאותת לכם שהוא זקוק לטיפול ולחיזוק ואין להתעלם מהסימנים שהוא מספק לכם. במידה ואתם נתקלים בשיער ראשכם בכל מקום – על הכרית, על הבגדים, על הרצפה או על המסרק, הגיע הזמן שתפנו לגורם מקצועי שיאבחן את מצבכם ויפנה אתכם לטיפול המתאים ביותר עבורכם.
מהם הגורמים המרכזיים לנשירת שיער בקרב גברים ונשים?
- תזונה לקויה ומחסור בוויטמינים ומינרלים – גוף האדם זקוק לתצרוכת יומית מסוימת של ויטמינים ומינרלים, החיוניים לפעילות תקינה של המערכות השונות, האיברים והתאים. ישנם וויטמינים, אשר מחסור בהם משפיע על השיער ובריאותו. באורח החיים הדינאמי של ימינו, אין זו משימה פשוטה להשלים את החסרים באמצעות תזונה בלבד ויש צורך בהתערבות חיצונית, למשל באמצעות ויטמינים נגד נשירת שיער.
- שימוש לעתים קרובות בחומרים כימיים המזיקים לשיער – כמו צבע לשיער, ג’ל ותכשירים קוסמטיים נוספים וכן עיצוב אגרסיבי של השיער בתהליכים כמו החלקה או סלסול.
- בעיות פיזיולוגיות – שינויים קיצוניים שהגוף עובר, כמו למשל ירידה משמעותית במשקל מסיבות שונות, עשויים לגרום לנשירת שיער. בנוסף, תופעות לוואי של מחלות שונות או תרופות מסוימות עלולות להביא לתופעה זו.
- שינויים הורמונליים – הן גברים והן נשים חווים במהלך חייהם שינויים הורמונאליים המשפיעים על צמיחת השיער ובריאותו. בקרב נשים, נשירת שיער מוגברת מתרחשת בעיקר במהלך ההיריון, לאחר הלידה, בעקבות הפסקת נטילת גלולות למניעת היריון ובתקופת גיל המעבר. בקרב גברים, נשירת השיער תהפוך להיות נוכחת יותר החל מגיל 40 ותתגבר לקראת גיל 50 ולאחריו, עם הכניסה לגיל המעבר והשינויים ההורמונאליים המתלווים אליו.
- מתח נפשי – תופעות נפשיות כמו סטרס, חרדה ודיכאון משפיעות מאד על בריאותו של השיער.
- גנטיקה – אובדן שיער מסיבות גנטיות נפוץ בעיקר בקרב גברים, אך גם בקרב נשים.
דרכי הטיפול:
נשירת שיער היא איננה גזירת גורל ובמקרים רבים ניתן לטפל בה, לאחר אבחון נכון על ידי גורם מקצועי של מקור הבעיה. מהן הדרכים לטיפול?
- תזונה נכונה – ההמלצה של מיטב המומחים היא לקבל את התצרוכת היומית של ערכים תזונתיים שהגוף צריך דרך המזון. ניתן להיעזר בגורם מקצועי להתאמת תפריט המותאם לצרכים שלכם ולמצבכם.
- תכשירים דרמו – קוסמטיים המכילים קפאין, ביוטין ומגוון מינרלים ו – ויטמינים לשיער הנספגים בקרקפת, בשורש השערה ובשיער עצמו ופועלים לשיקומם.
- תוספי תזונה לנשירת שיער – אחת הדרכים הנפוצות לטיפול בבעיה היא באמצעות ויטמינים לנשירת שיער, ויטמינים לחיזוק השיער וכן תוספי תזונה המכילים מינרלים, ויטמינים וחומצות אמינו. ויטמינים מומלצים הם למשל ברזל , ויטמין C, ויטמינים מקבוצת B, חומצה פולית, אומגה 3 וכן אבץ לשיער. חשוב מאד להשלים חסרים תזונתיים הגורמים ל – נשירת שיער. צריכה נכונה של הוויטמינים, בהתאם לחסרים הקיימים, יכולה להביא לשיפור משמעותי תוך זמן קצר.
הכנו לכם כמה המלצות למוצרים מעולים לנשירת שיער:
- הייר פורטה כמוסות + שמפו - מחברת Women’Z
- הייר טיב – מחברת טבעוני
- שורשים – כמוסות לשיער
- אבץ פיקולינט לשיער – מחברת סופרים נוטרישיין
- שמפו סרפד של חברת מאי וואי
למוצרים מצוינים נוספים, היכנסו לכאן.
סובלים מנשירה או מראה לא בריא של השיער? מחפשים ויטמינים לצמיחת שיער, תוספי תזונה או תכשירים טיפוליים? צוות האתר המקצועי והמסור שלנו עומד לרשותכם בכל שאלה ועניין וישמח לייעץ לכם בהתאמת המוצרים המתאימים לצרכים האישיים שלכם, שיגרמו לשיערכם להראות חזק, מלא ובריא
